Les bienfaits du Boswellia

Le boswellia possède de nombreuses propriétés qu’on attribue essentiellement à l’acide boswellique, sa principale substance active. Celle-ci permet de favoriser la souplesse des articulations de manière à ce qu’elles soient moins sensibles, plus mobiles et confortables. Le boswellia peut également agir sur la sphère digestive mais aussi sur le maintien d’une fonction cardiaque normale.

Qu’est-ce que le Boswellia ?

Le Boswellia est en fait le nom latin de deux arbres appelés, « encens indien » pour l’un et « encens véritable » pour l’autre. Ces deux arbres appartiennent à la famille des Burséracées, comme l’arbre à myrrhe. Ces arbres ont tous la particularité de produire à travers l’écorce de leur tronc une oléo-résine c’est-à-dire une résine plus ou moins liquide et riche en essence. C’est cette résine qui est utilisée en thérapeutique.
Ces arbres à encens sont appelés indifféremment Boswellia ou boswellie ou oliban ou frankincense en anglais.
Ils poussent tous les deux en Afrique et au Moyen Orient mais l’encens indien est, lui, originaire d’Inde, d’où son nom.
L’encens indien, de son nom latin Boswellia serrata est utilisé pour les propriétés thérapeutiques de son oléo-résine. En médecine traditionnelle ayurvédique, il est appelé Salaï guggul.
Il ne doit pas être confondu avec l’encens véritable, de son nom latin Boswellia carterii dont l’oléo-résine est utilisée depuis la nuit des temps en tant qu’encens, c’est-à-dire substance sacrée brûlée lors de cérémonies religieuses dans les églises.  

Propriétés et bienfaits du Boswellia

Les acides boswelliques ont des propriétés anti-inflammatoires très puissantes. En effet, ils agissent sur certains médiateurs importants de l’inflammation, en empêchant la synthèse des leucotriènes qui engendrent l’inflammation et en inhibant le complément qui intervient dans la réaction inflammatoire. Par ailleurs, ils améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et donc la circulation dans les articulations et les tissus inflammatoires. Les tissus sont ainsi mieux drainés et mieux nourris ce qui contribue à faire disparaître l’inflammation. Cet effet anti-inflammatoire est de type non-stéroïdien et donc sans effet indésirables cardiaques (augmentation de la tension artérielle) ou métaboliques (augmentation de la glycémie) …
La médecine ayurvédique, qui utilise Boswellia serrata dans les maladies auto-immunes, est un témoin de leurs propriétés immuno-modulantes. Ils ont également des propriétés immuno-stimulantes par stimulation de la prolifération des lymphocytes. L’ensemble de ces propriétés ont été rapportées lors d’études scientifiques.

Ces actions anti-inflammatoires, immunomodulantes et immunostimulantes leur confèrent des effets pour diminuer les douleurs et l'inflammation dans :

• les douleurs des articulations inflammatoires chroniques telles que les rhumatismes, l’arthrite chronique ou la polyarthrite rhumatoïde. Les extraits de Boswellia serrata permettent de réduire le gonflement, la douleur et la raideur lors de la mise en route matinale en cas d’arthrose, notamment d’arthrose du genou.
• les douleurs au niveau des tendons ou des muscles. 
• les douleurs de prostate,
• les règles douloureuses,
• les pathologies intestinales telles que les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) comme le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou côlon irritable, la colite ulcéreuse chronique, la rectocolite hémorragique ou la maladie de Crohn.
• les maladies bronchiques et ORL comme la bronchite, l’asthme ou la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et la sinusite.

Le Boswellia montrerait aussi une action antidépressive et une propriété d’amélioration de la fonction cognitive.

La médecine traditionnelle ayurvédique lui attribue des propriétés anti-inflammatoires utiles pour le traitement des rhumatismes, des douleurs inflammatoires du tube digestif et des voies respiratoires ainsi que pour le traitement d’affections cutanées comme l’acné, les furoncles ou les mycoses. En médecine traditionnelle chinoise, il est employé pour traiter les douleurs rhumatismales, mais également les douleurs menstruelles ainsi que des problèmes cutanés.
Malgré une utilisation traditionnelle de plusieurs millénaires sur d’autres continents, et de plusieurs siècles en Europe, Boswellia serrata n’a pas encore été reconnu comme un médicament traditionnel à base de plantes par les autorités de santé occidentales.

Utilisations du Boswellia

Confort articulaire, tendineux et musculaire

De nombreuses études ont montré les bienfaits du Boswellia dans les douleurs articulaires, rhumatismes, arthrite, arthrose et dans les douleurs tendineuses et musculaires. La plante est ainsi proposée en cas de problèmes articulaires pour améliorer la mobilité articulaire sous forme de comprimés, de gélules ou de capsules.
Dans les compléments alimentaires, le Boswellia est souvent associé à d’autres plantes :
- aux propriétés anti-inflammatoires telles que le curcuma et sa curcumine, l'harpagophytum contre l'arthrose, le gingembre pour les articulations,
- aux propriétés reminéralisantes comme la feuille d’ortie et le bambou pour le cartilage du fait de sa haute teneur en silice..

Sources : Fleurance Nature, pharma GDD